Menu
EMDR er en fasestruktureret og målrettet terapiform, der er videnskabeligt dokumenteret at være effektiv på mange lidelser.
Efter nogle indledende samtale, hvor der fokuserer på b.la. nedenstående faser, igangsætter psykologen dine øjenbevægelser på en måde, der starter hjernens naturlige bearbejdning er nogle truende oplevelser fra fortiden ,der stadig forstyrrer din nutid uhensigtsmæssigt.
Hvis vi mennesker ikke får bearbejdet disse truende oplevelser, kan de ligge fastlåst og udløses I en rå form, så vi i en ufarlig situation med enkelte ligheder får samme overlevelsesreaktioner som dengang.
Behandlingen og øjenbevægelserne kan opløse trussels-erindringerne og de forbundne negative selvopfattelser og reaktioner, så du kan reagere hensigtmæssigt og passende i forhold til nutiden.
Nedenstående er det jeg som din EMDR-psykolog vil koncentrere mig omkring under første del af behandlingen og du bestemmer selv om du vil forberede dig og hvordan.
EMDR er en fasestruktureret og målrettet terapiform, der er videnskabeligt dokumenteret at være effektiv på mange lidelser.
Nogle foretrækker at bearbejdningen sker ved at følge psykologens finger og andre at der tappes på hænder eller lår.
EMDR står for af “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”.
Ved at stimulere bl.a. øjenbevægelser fra højre til venstre igangsættes en naturlig aktivering og -bearbejdning af de truende hændelser/traumer, som stadig påvirker negativt
“Trusler” kan bevirke at hjernen ikke får mulighed for den ellers naturlige informationsbearbejdning, da det der beskyttede bedst på daværende tidspunkt var at “fastfryse “erindringen med dens tilhørende komponenter af sanseindtryk, tanker, følelser, selv-billder og adfærd. Men ubearbejdet kan disse forstyrre i nutiden, så selv små ligheder med den oprindelige trussel udløser det forsvarmekanismer. EMDR terapien kan hjælpe med at neutralisere negative virkninger fra fortiden og give passende / følelsesregulering og positive overbevisninger i stedet.
Nogle foretrækker at bearbejdningen sker ved at følge psykologens finger og andre at der tappes på hænder eller lår.
EMDR er videnskabeligt bevist og anbefalet af WHO, da der er effekt på traume, stress, angst, selvværd, misbrug og mange andre lidelser og også til børn og unge.
I EMDR behøves ikke detaljerede lange snakke for at det virker. I pauserne mellem øjenbevægelserne opstår de associationer naturligt der er relevante for at få det bedre.
EMDR mixer de forstyrrende/traumatiske hændelser med trygge tilstande og positive overbevisninger. Dette sker dels gennem dobbeltsidig sansestimulering (øjne,lyd, tapping), der i sig selv vækker hjernens beroligende system, men også via 8 faste faser gennem fortid, nutid og fremtid. (Læs mere om behandlingen her)
EMDR kan kombineres med Polyvagal teori (PV), der benævnes ” PV informeret EMDR”. Polyvagal teori (PV) er kropsorienteret, idet den medtager neurofysiologisk viden om hvordan det autonome nervesystem (b.la vagus-nerven) helt ubevidst navigerer i forhold til fare og sikkerhed. For store belastninger kan bevirke et dys-reguleret nervesystem, så følelserne er under, over regulerede eller fastlåste (isnede”) , hvilket kan give psykiske problemer. Målet er at få et venligt og medfølende forhold til sit eget autonome kropslige system, så man dels forstår, hvad der tænder utryghed og dels kan regulerer følelser passende til nutiden. Selvreguleringsmetoder kan være meditation, åndedrætsøvelser, afspændende rolige bevægelse og selvberøring omkring vagus-nervens punkter, nynnen og lydterapi mm. I PV-EMDR vil terapeuten lægge særligt vægt på på den trygge relation.
PV-EMDR kan suppleres af andre retninger , f.eks klinisk hypnose, medfølelsesfokuseret terapi (CFT) og mindful selfcompassion (MSC).
EMDR er en fasestruktureret og målrettet terapiform, der er videnskabeligt dokumenteret at være effektiv på mange lidelser.
Efter nogle indledende samtale, hvor der fokuserer på b.la. nedenstående faser, igangsætter psykologen dine øjenbevægelser på en måde, der starter hjernens naturlige bearbejdning er nogle truende oplevelser fra fortiden ,der stadig forstyrrer din nutid uhensigtsmæssigt.
Hvis vi mennesker ikke får bearbejdet disse truende oplevelser, kan de ligge fastlåst og udløses I en rå form, så vi i en ufarlig situation med enkelte ligheder får samme overlevelsesreaktioner som dengang.
Behandlingen og øjenbevægelserne kan opløse trussels-erindringerne og de forbundne negative selvopfattelser og reaktioner, så du kan reagere hensigtmæssigt og passende i forhold til nutiden.
Andre foretrækker at bearbejningen sker via lysbaren og summende lyd i hænderne.
Hjerteligt velkommen til EMDR –terapi
EMDR står for af “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”.
Ved at stimulere bl.a. øjenbevægelser fra højre til venstre igangsættes en naturlig aktivering og -bearbejdning af de truende hændelser/traumer, som stadig påvirker negativt
“Trusler” kan bevirke at hjernen ikke får mulighed for den ellers naturlige informationsbearbejdning, da det der beskyttede bedst på daværende tidspunkt var at “fastfryse “erindringen med dens tilhørende komponenter af sanseindtryk, tanker, følelser, selv-billder og adfærd. Men ubearbejdet kan disse forstyrre i nutiden, så selv små ligheder med den oprindelige trussel udløser det forsvarmekanismer. EMDR terapien kan hjælpe med at neutralisere negative virkninger fra fortiden og give passende / følelsesregulering og positive overbevisninger i stedet.
EMDR er videnskabeligt bevist og anbefalet af WHO, da der er effekt på traume, stress, angst, selvværd, misbrug og mange andre lidelser og også til børn og unge.
I EMDR behøves ikke detaljerede lange snakke for at det virker. I pauserne mellem øjenbevægelserne opstår de associationer naturligt der er relevante for at få det bedre.
EMDR mixer de forstyrrende/traumatiske hændelser med trygge tilstande og positive overbevisninger. Dette sker dels gennem dobbeltsidig sansestimulering (øjne,lyd, tapping), der i sig selv vækker hjernens beroligende system, men også via 8 faste faser gennem fortid, nutid og fremtid. (LINK til egen side)
EMDR kan kombineres med Polyvagal teori (PV), der benævnes ” PV informeret EMDR”. Polyvagal teori (PV) er kropsorienteret, idet den medtager neurofysiologisk viden om hvordan det autonome nervesystem (b.la vagus-nerven) helt ubevidst navigerer i forhold til fare og sikkerhed. For store belastninger kan bevirke et dys-reguleret nervesystem, så følelserne er under, over regulerede eller fastlåste (isnede”) , hvilket kan give psykiske problemer. Målet er at få et venligt og medfølende forhold til sit eget autonome kropslige system, så man dels forstår, hvad der tænder utryghed og dels kan regulerer følelser passende til nutiden. Selvreguleringsmetoder kan være meditation, åndedrætsøvelser, afspændende rolige bevægelse og selvberøring omkring vagus-nervens punkter, nynnen og lydterapi mm. I PV-EMDR vil terapeuten lægge særligt vægt på på den trygge relation.
PV-EMDR kan suppleres af andre retninger , f.eks klinisk hypnose, medfølelsesfokuseret terapi (CFT) og mindful selfcompassion (MSC).
EMDR er en fasestruktureret og målrettet terapiform, der er videnskabeligt dokumenteret at være effektiv på mange lidelser.
Efter nogle indledende samtale, hvor der fokuserer på b.la. nedenstående faser, igangsætter psykologen dine øjenbevægelser på en måde, der starter hjernens naturlige bearbejdning er nogle truende oplevelser fra fortiden ,der stadig forstyrrer din nutid uhensigtsmæssigt.
Hvis vi mennesker ikke får bearbejdet disse truende oplevelser, kan de ligge fastlåst og udløses I en rå form, så vi i en ufarlig situation med enkelte ligheder får samme overlevelsesreaktioner som dengang.
Behandlingen og øjenbevægelserne kan opløse trussels-erindringerne og de forbundne negative selvopfattelser og reaktioner, så du kan reagere hensigtmæssigt og passende i forhold til nutiden.
Nedenstående er det jeg som din EMDR-psykolog vil koncentrere mig omkring under første del af behandlingen og du bestemmer selv om du vil forberede dig og hvordan.
Nogle foretrækker at bearbejdningen sker ved at følge psykologens finger og andre at der tappes på hænder eller lår.
Andre foretrækker at bearbejningen sker via lysbaren og summende lyd i hænderne.
Terapi, coaching og undervisning er baseret på en lang livserfaring, samt erhvervserfaring både inden for psykiatrien, undervisnings,-og behandlingsinstitutioner , samt mange år i privat klinisk praksis , hvor der gives tilskud med lægehenvisning.
Psykolog, klinisk autoriseret af psykolognævnet. Godkendt af EMDR DK. Kognitiv-inkl. medfølelses fokuseret terapeut, samt klinisk hypnotisør på Dansk Psykolog Forenings specialistniveau. Systemisk organisationscoach Egen bevægelses, meditations-, afspændings-, og hypnose praksis siden tidlig ungdom. Uddannet i idræt, mindfulness, pilates, lydterapi og yoga.
